AISLAMIENTO VS SUEÑO
No es ninguna novedad, la crisis del COVID-19 ha venido a modificar nuestras rutinas diarias, y el descanso no es la excepción. En algunos casos, la situación actual está descontrolando los hábitos que usualmente teníamos en nuestra vida diaria. La población en general está teniendo serios problemas para dormir, despertando en la madrugada y alterando su día a día.
PERO, ¿POR QUÉ NOS ESTÁ PASANDO ESTO?
Existen varios mecanismos fisiológicos que coordinan el ciclo del sueño y el insomnio,…
PERO, ¿POR QUÉ NOS ESTÁ PASANDO ESTO?
Existen varios mecanismos fisiológicos que coordinan el ciclo del sueño y el insomnio,…
LAS MEJORES APLICACIONES GRATUITAS PARA CREAR CONTENIDO EN REDES SOCIALES
Hoy en día las redes sociales han servido como plataforma para potencializar nuestras ventas y tener mayor interacción con la audiencia. Durante esta cuarentena obligada, podemos invertir nuestro tiempo recreativo en generar contenido de valor y darle un giro a nuestras redes sociales. Este distanciamiento social es un excelente momento para echar a volar la imaginación y crear contenidos increíbles desde casa.
Aquí te tenemos las mejores aplicaciones que puedes descargar gratuitamente desde…
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QUÉ HACER DURANTE ESTE AISLAMIENTO
La cuarentena es una oportunidad para realizar aquellas actividades que en circunstancias normales perdemos de vista o que nunca tenemos tiempo de hacer.
Este aislamiento social nos puede generar probablemente desesperación e intriga. Por ello, siendo la cuarentena un deber y una medida indiscutible e inevitable de salud personal y colectiva, surgen muchas preguntas sobre qué podemos hacer para mantenernos activos. Aquí te dejamos una lista de sugerencias para no aburrirte en casa:
Si…
Este aislamiento social nos puede generar probablemente desesperación e intriga. Por ello, siendo la cuarentena un deber y una medida indiscutible e inevitable de salud personal y colectiva, surgen muchas preguntas sobre qué podemos hacer para mantenernos activos. Aquí te dejamos una lista de sugerencias para no aburrirte en casa:
Si…
SNACKS NOCTURNOS: QUÉ HACER Y QUÉ NO HACER
Al llegar la noche a todos nos ha pasado el terrible mal de los antojos, picar algo de comida a estas horas de la noche puede interferir con tus objetivos fitness. ¡Pero tranquilo!, aquí te explicamos por qué sucede esto y cómo evitarlo.
¿Por qué ansiamos comer antes de dormir?
Si sientes hambre en la noche puede ser porque tu cuerpo está tratando de compensar la energía que regularmente pierde durante el día o quizá simplemente sea por saltear comidas, esto da como resultado…
¿Por qué ansiamos comer antes de dormir?
Si sientes hambre en la noche puede ser porque tu cuerpo está tratando de compensar la energía que regularmente pierde durante el día o quizá simplemente sea por saltear comidas, esto da como resultado…
CÓMO MOTIVARTE PARA LOGRAR TUS METAS, ANTES DE QUE TERMINE EL AÑO
Ya empezó noviembre, y llegó el sentimiento de que en cualquier momento se acabará el año y con él, los objetivos que no lograste cumplir. Pero no todo tiene que terminar así, puedes obtener mucho en un par de meses si te lo propones.
Nuestros LIV’s siempre tienen claro lo que quieren lograr cada mes, ya sea obtener otros rangos, encontrar nuevos Retadores que busquen su mejor versión, o simplemente cambiar su estilo de vida. Ser LIV significa siempre buscar más y nunca rendirse.
Es…
Nuestros LIV’s siempre tienen claro lo que quieren lograr cada mes, ya sea obtener otros rangos, encontrar nuevos Retadores que busquen su mejor versión, o simplemente cambiar su estilo de vida. Ser LIV significa siempre buscar más y nunca rendirse.
Es…
¡QUE EN ESTAS FIESTAS DE HALLOWEEN NO TE MATEN LAS CALORÍAS!
¡Se acerca la temporada de terror!, y con ella las fiestas de Halloween. Aquí te enseñamos a crear bocadillos fáciles para continuar con tu vida fitness y dejar a todos tus invitados petrificados.
En estas fiestas es muy bien sabido que la comida chatarra y el alcohol predominan... y las golosinas están más al alcance de los niños. Pero recuerda que TODO EN EXCESO ES MALO.
Por ello te hicimos una selección especial de snacks para tu fiesta de Halloween:
GUACAMOLE - FRANKENSTEIN:…
En estas fiestas es muy bien sabido que la comida chatarra y el alcohol predominan... y las golosinas están más al alcance de los niños. Pero recuerda que TODO EN EXCESO ES MALO.
Por ello te hicimos una selección especial de snacks para tu fiesta de Halloween:
GUACAMOLE - FRANKENSTEIN:…
CÓMO SEGUIR UNA DIETA Y NO MORIR EN EL INTENTO.
Casi siempre al escuchar la palabra “dieta” pareciese que nuestro cerebro inmediatamente grita “¡no!”. Y es que todos, o al menos la mayor parte de la gente que no es muy fanática de seguir las dietas, las asocia con “limitación, riguroso, estricto, intenso, inflexible” y un sin fin de adjetivos que nos destroza el corazón al pensar que vamos a sufrir.
He ahí donde todo inicia mal. Si buscas en el diccionario la palabra “dieta” entenderás que no es para asustarse. Según…
He ahí donde todo inicia mal. Si buscas en el diccionario la palabra “dieta” entenderás que no es para asustarse. Según…
