Lo que realmente significan tus antojos!!
No hay una manera segura de averiguar por qué quieres comer alguna comida a una hora en particular, pero algunos antojos puede deberse a alguna deficiencia nutricional!! Te mencionamos algunos!!
- ¿Tienes antojo de chocolate?
Lo que realmente necesitas es: magnesio.
Come espinacas, albahaca o acelgas.
- ¿Tienes antojo de dulce?
Lo que realmente necesitas es: cromo.
Come brócoli, uvas, nueces, avena o cebada.
Lo que realmente necesitas es: fósforo.
Come vegetales, nueces, frijoles o levadura.
Lo que realmente necesitas es: carbón.
Come frutas frescas.
Lo que realmente necesitas es: triptófano.
Come semillas de calabaza, plátano, chía, semillas sésamo, semillas de girasol, anacardos, tofu, avena y frijoles.
Lo que realmente necesitas es: sulfuro.
Come pepino, plátano, col, rábano, coliflor, cebolla o ajo.
- ¿Tienes antojo de pan o pasta?
Lo que realmente necesitas es: nitrógeno.
Come nueces, frijoles o semillas.
- ¿Tienes antojo de comida grasoso?
Lo que realmente necesitas es: calcio.
Come col rizada y vegetales verdes.
- ¿Tienes antojo de algo salado?
Lo que realmente necesitas es: cloruro.
Come tomates, apio, aceitunas, algas marinas, sal marina o centeno.
Lo que realmente necesitas: silicio.
Come plátano, zanahoria, agua mineral, pimientos, avena, arroz integral, manzanas, naranja, uvas, pepino, espinacas o semilla de cáñamo.
