Tips para disfrutar de un verano saludable.
Por fin llegó la temporada preferida de muchos de nosotros: ¡el verano! Y aunque sabemos que llevar un estilo de vida saludable es súper importante, y más ahora que queremos lucir y sentirnos espectaculares en nuestros días de playa, lo olvidamos en cuanto logramos nuestros objetivos, y nos damos unas merecidas vacaciones en todos los sentidos. Pero es importante recordar que aunque podemos desviarnos un poco de nuestra rutina, ¡no debemos exagerar! ¿Cómo? Aquí te dejamos algunos tips:
1. No te olvides del ejercicio:
Aprovecha las miles de actividades que puedes hacer en la playa para pasar un rato divertido, hacer algo diferente y además, ¡mantenerte activo! Puedes salir a correr para mantener tu rutina de cardio y utilizar el peso de tu propio cuerpo para hacer ejercicios de fuerza, mientras disfrutas de la hermosa vista. ¿O qué tal intentar hacer surfing, andar en kayak u organizar un divertido juego de waterpolo?
2. Planifica y prepara todas tus comidas con tiempo:
No importa a dónde vayamos, siempre que salimos de viaje tenemos mil antojos y tentaciones frente a nosotros. Pero, ¿por qué no ahorrar calorías en cualquier oportunidad que tengamos? Carga con fruta, nueces, barras de granola, etc. para tener un mejor control de lo que comerás cuando el hambre ataque.
3. Lleva Shake Me!® On-The-Go!:
Este tip tiene bastante que ver con el punto anterior. ¿Qué mejor manera de ahorrar calorías que con Shake Me!®? ¡Y mejor aún poder llevarlo a donde quieras de una manera súper práctica y fácil! Con Shake Me!® podrás tener un desayuno libre de culpas y súper nutritivo, ¡que te ayudará a comenzar el día de la mejor manera!, y seguir manteniendo tu excelente estilo de vida.
4. Empaca ropa deportiva:
¿Qué es lo más importante para hacer ejercicio? ¡Tener el equipo necesario! Lo menos que necesitas son más excusas para saltar tus entrenamientos, y si ya te tomaste la molestia de empacar y cargar tu ropa deportiva, ¿por qué no dedicarle un poco de tiempo a tu entrenamiento? Es una manera de mantenerte súper motivado y recordarte que aunque estés de vacaciones, el ejercicio sigue siendo importante.
5. Mantente hidratado, ¡de la manera correcta!:
Hidratarte es súper importante, sobre todo en estos días cálidos, pero es igual de importante hacerlo de la manera correcta, un vaso de refresco o una piña colada no son tu mejor alternativa. No te diremos que hagas a un lado todas las bebidas tropicales, pero ¡no abuses de las mismas, y sobre todo no te olvides de tomar agua natural también!
6. ¡No olvides llevar Power Me!® y Cleanse Me!®:
Complementando el punto anterior, una manera inteligente de poder tomar tus bebidas favoritas del verano es haciéndolas lo más saludables y bajas en calorías posible. Por ejemplo, prepara una piña colada que en lugar de jugo de piña tenga Cleanse Me!®, ¡te ayudará a ahorrarte casi la mitad de calorías!
7. Elige de manera inteligente con quién viajar:
Viajar con gente que tenga los mismos objetivos que tú, antes y durante sus vacaciones, es una excelente manera de no caer en la tentación. Así podrán motivarse y ayudarse mutuamente, y será mucho más fácil para ambos seguir por el camino correcto.
No es tan difícil mantener un estilo de vida saludable en vacaciones después de todo ¿cierto?, y ¡gracias a VIVRI® es aún más fácil!
